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La cura dell’Acquagym

Parliamo di acquagym per mamme in attesa. Uno degli sport più gettonati per la futura mamma è proprio questo, sono certo che se ne parlate con il vostro ginecologo ve ne confermerà i benefici, dai primi mesi fino agli ultimi, quando il feto è completamente formato. I benefici possiamo riassumerli in tonificazione muscolare e diminuzione dei dolori durante il parto. Grazie all’assenza della forza di gravità ci aiuta a tonificare il corpo diminuendo peso e stanchezza. Quando il peso aumenta in modo esponenziale può causare vari disturbi e dolori. Acquagym permette di fare molti tipi di movimenti rimanendo più comode e sicure addirittura permettendo di fare movimenti proibiti in gravidanza, per esempio in posizioni supine che non sempre si riesce ad assumere negli ultimi mesi. Non si rischiano traumi. La definizione muscolare è nettamente superiore e vi può aiutare in fase di travaglio. Esso porta benefici alla circolazione e aiuta a diminuire il gonfiore degli arti inferiori. Muoversi in acqua consente di attenuare o addirittura prevenire il mal di schiena. L’acquagym è rilassante e aiuta ad entrare in sintonia con il proprio piccino,questo grazie alle immersioni. La pressione esercitata dall’acqua, aiuta ad alleviare il gonfiore alle caviglie e alle gambe, comune in gravidanza, aiuta la circolazione superficiale degli arti inferiori. Aumenta l’ossigenazione del sangue nella mamma, di conseguenza il feto ne gioverà. Non parliamo poi della stimolazione delle endorfine che sono ormoni dell’umore e del benessere. Si può iniziare dal terzo mese di gravidanza a meno che non vi siano delle controindicazioni specifiche indicate dal ginecologo. Presenterete un certificato di sana e robusta costituzione rilasciato dal vostro ginecologo. Procedendo bene la gravidanza potrete frequentare i corsi regolarmente 2 o tre volte a settimana fino a poco prima del parto.


Se frequentate o avete frequentato un corso di Acquagym raccontateci la vostra esperienza nonché i pro e i contro da voi riscontrati.


Marco Carbonaro

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